Nhận tư vấn cách trồng thủy canh cho ra củ quả chất lượng uy tín

trồng thủy canh

Trang Chủ » Tin Tức » Giảm cân bằng cách trồng thủy canh cho rau củ quả chất lượng

Giảm cân bằng cách trồng thủy canh cho rau củ quả chất lượng

Trồng thủy canh cho rau củ quả chất lượng không những giúp bổ sung vào thực đơn mỗi ngày nguồn thực phẩm xanh sạch mà hơn hết với thành phần chứa nhiều nước, nhiều chất xơ, năng lượng thấp, ít đường và hầu như không có chất béo… đây còn được đánh giá là những thực phẩm lành mạnh được nhiều người béo phì tin tưởng sử dụng bởi tác dụng giảm cân nhanh nhưng không gây hại đến sức khỏe.

xem thêm => Mùa đông trồng rau thủy canh gì là thích hợp nhất?

Trồng thủy canh cho rau củ quả chất lượng

Trồng thủy canh cho rau củ quả chất lượng

Bạn đã biết về cách giảm cân khi trồng thủy canh cho rau củ quả chất lượng?

Cách giảm cân trong 1 tuần bằng rau luộc từ cách trồng thủy canh cho rau củ quả chất lượng là cách loại bỏ mỡ thừa, giảm mỡ bụng, mỡ đùi nhanh nhất. Có rất nhiều loại rau củ thơm ngon có thể trồng theo phương pháp thủy canh và tốt cho sức khỏe mà bạn vẫn ăn hàng ngày. Với những loại rau luộc dưới đây bạn hoàn toàn có thể ăn thoải mái mà vẫn giảm cân ầm ầm.

  • Bắp cải luộc

Bắp cải là một trong những món ăn có tác dụng giảm cân nhanh và hiệu quả thích hợp cho rất nhiều người. Với thành phần chất đạm, chất béo trong bắp cải cũng rất thấp, gần như là không có vì thế bạn có thể hoàn toàn ăn nhiều bắp cải rất ngon mà không sợ béo.

Ngoài ra, bắp cải luộc còn có khả năng detox loại bỏ tất cả các độc tố khỏi cơ thể, đồng thời cung cấp cho cơ thể bạn các sinh tố cần thiết để cơ thể phát triển.

  • Đậu luộc

Món đậu que luộc rất ngon và hấp dẫn. Trong 100gr đậu que chứa khoảng 25 calo, vì thế bạn có thể thoải mái ăn đậu que luộc mà không lo sợ bị tăng cân. Ngoài ra, dưỡng chất trong đậu que còn hỗ trợ cho quá trình đốt cháy calo thúc đẩy việc giảm cân nhanh chóng.

  • Bí đao luộc

Ăn nhiều bí đao sẽ giúp tiêu trừ nước thừa trong cơ thể, chống béo phì, giảm cân nhanh. Sở dĩ bí xanh có khả năng giảm cân vì bí đao không chứa chất béo lại có chưa hợp chất hyterin – caperic có khả năng khống chế đường chuyển hóa thành mỡ nên ngăn chặn được sự tích lũy mỡ trong cơ thể, chống tình trạng béo phì.

  • Bông cải xanh luộc

Bông cải xanh giàu dinh dưỡng, chứa nhiều chất xơ, ít calo, là món ăn cần thiết cho người muốn giảm cân nhanh. Trong bông cải xanh có Carbohydrate là chất giúp giữ năng lượng cho cơ thể, giúp bạn lâu đói, mau no, hạn chế việc nạp thức ăn vào cơ thể, giúp bạn cắt giảm calo một cách hợp lý.

Trồng thủy canh cho rau củ quả chất lượng để giảm cân cần lưu ý gì?

Trồng thủy canh cho rau củ quả chất lượng như: cà chua, giá đỗ, rau cần tây, bắp cải, bông cải… đều là những rau củ quả thường xuyên được người thừa cân chọn dùng để hỗ trợ giảm cân nhanh hơn vì giàu chất xơ hàm lượng calo thấp.

Tuy nhiên bên cạnh mục tiêu xuống ký nhanh thì điều cần phải đạt được nữa là giảm cân an toàn, không làm tổn thương hay phá hủy sức khỏe của mình. Do đó, người trong cuộc cũng cần lưu ý một vài đặc tính bất lợi của mỗi loại rau để có thể chế biến và dùng với số lượng vừa phải.

  • Cà chua

70% thành phần cà chua là nước, hàm lượng calo thấp, một quả cà chua 200g chỉ chứa khoảng 30 kcal nên rất tốt cho việc giảm cân. Cà chua còn làm giảm đáng kể nguy cơ bị đột quỵ vì có chứa chất chống ô xy hóa Lycopene.

Lưu ý khi dùng cà chua giảm cân:

Không nên ăn quá nhiều cà chua vì cà chua chứa nhiều axit oxalic. Việc hấp thụ thường xuyên axit oxalic là nguyên nhân chính gây nên sỏi thận.

Tuyệt đối không nên ăn cà chua lúc đói vì cà chua sẽ phản ứng với axit dạ dày và đông vào cục u không hòa tan. Những khối u này có thể ngăn chặn các môn vị của dạ dày, dễ gây đau bụng và khó chịu.

  • Rau cần tây

Trong cần tây có chứa nhiều nước, khoảng 1/3 là chất xơ, vì thế ăn cần tây sẽ tạo cảm giác no chứ không cung cấp calo. Vì thế, cần tây được xem là một những loại rau hỗ trợ giảm cân nhanh tốt nhất. Tuy nhiên, cần tây chứa psoralen dễ dẫn đến sạm da.

  • Giá đỗ

Năng lượng trong giá đỗ rất thấp, 100 g giá đỗ chỉ chứa 8 kcal mà lượng chất xơ lại rất phong phú. Vì thế, người thừa cân có thể ăn kèm giá đỗ trong các món như hủ tiếu, phở để tạo cảm giác no lâu. Dù vậy giá đỗ có tính hàn, vì vậy không nên ăn khi đang bị tiêu chảy.

Cách giảm cân bằng cách tự trồng thủy canh cho ra củ quả chất lượng phụ thuộc rất nhiều vào chế độ ăn uống của bạn. Chỉ cần bạn thực hiện một chế độ ăn uống hợp lý, khoa học, kết hợp với việc ngủ đủ giấc trong ngày thì bạn sớm hoàn thành được mục tiêu này.

Điều bạn cần quan tâm là làm sao để có được một giàn trồng rau thủy canh thực sự hiệu quả. Việc này đòi hỏi bạn phải tìm được một đơn vị uy tín như Công Ty Giải Pháp Xanh để cung cấp dụng cụ thủy canh chất lượng, mức giá thiết kế hệ thống trồng rau thủy canh hợp lý và kèm theo những hướng dẫn về cách trồng rau thủy canh đơn giản nhất. Quý khách hàng có nhu cầu biết thêm thông tin về dịch vụ trồng rau sạch tại nhà vui lòng gọi tới số hotline để biết thêm chi tiết!

xem thêm => Ăn rau thủy canh có ngon không?

Giảm cân bằng cách trồng thủy canh cho rau củ quả chất lượng
5 (100%) 27 votes
Chia sẻ bài viếtShare on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn

21/02/2017 - Thể loại : Tin Tức - Tab : , ,

  • Thông tin liên hệ